6時間寝るのが当たり前になってきました。6時間で軽ーく目が覚めます。これはすごい変化です。睡眠と食事の時間調整はだいぶ当たり前にできるようになったので、じわじわ内容も良くしていけたらなあ。目指すは大健康のみ。ここ数年の行動全てをひっくり返す…
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