去年2019年の夏秋頃、それまで続けてた「寝る4-6時間以外全部『外』で生きる」生活スタイルに限界を感じました。それと近いタイミングで「集中・健康・習慣・運動・食事・睡眠」など、生きてくうえでの重要な要素について考え直すというか、さらに考えを進め…